Franklin-Kurse & Workshops
     in München Frühjahr 2012

Elastische Füße – lockerer Rücken

nach der Franklin-Methode
Samstag 04.02. / 10 -12 Uhr

Die Füße sind unser tragendes Fundament und beeinflussen unsere Aufrichtung und unser Wohlbefinden. Oft widmen wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit und stören ihre Beweglichkeit durch falsches Schuhwerk..
In diesem Kurs erleben sie durch bewusstes Training mit den Füßen Veränderungen im ganzen Körper.

Kursinhalt:

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!

Zeit: 10 – 13 Uhr
Kosten: 11,- Euro / 2h ( günstiger Betrag, da VHS – Kurs)
Ort: VHS- München / Lindwurmstraße 127 Rgb / Raum 10

Kurs-Nr: GM 1054
Bitte Anmeldung über VHS 089/48006-6239

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Muskelentspannung durch Konstruktive Ruhe

nach der Franklin-Methode
Samstag 04.02. / 12 -13.30 Uhr

Die Konstruktive Ruhe ist eine Stellung am Boden, in der wir den Zug der Schwerkraft nutzen, um Muskelschmerzen zu verringern, eine ausgeglichene Entspannung zu erreichen und die Koordination im ganzen Körper zu verbessern.

Wir versuchen alte Haltungs- und Bewegungsmuster loszulassen und neue aufzubauen. Neben der Entspannung fördert sie Wachsamkeit, Leistung und Beweglichkeit.

Bitte zum Kurs mitbringen: bequeme Kleidung & Socken

Zeit: 12 – 13:30 Uhr
Kosten: 8,- Euro / 1.5h ( günstiger Betrag, da VHS – Kurs)
Ort: VHS / Lindwurmstraße 127 Rgb / Raum 10

Kurs-Nr: GM 1042
Bitte Anmeldung über VHS 089 - 480 06-6239